CAPITULO IV. comunicacion no violenta

Identificar y expresar los sentimientos

La comunicación no violenta cuenta de dos componentes, el de observar sin evaluar y el de expresar como nos sentimos, creo que para esto tenemos que dejar de lado nuestros juicios valorativos y además tenemos que perder el miedo de poder decir lo que de verdad queremos sin el temor que normalmente hablar de nuestro sentimientos causa. Porque muchas veces, al valorar lo que hacemos es nada mas dar una visión externa de lo que realmente sucede, no profundizamos en los que puede estar pasando debajo de lo que nada mas se ve o se cree que está sucediendo.

Tenemos el problema de vivir par ala satisfacción de los demás que para la nuestra, nos importa mas actuar para ser aceptados por los demás y no nos preocupamos por actuar para nuestra propia aceptación y a veces expresar lo que nosotros sentimos, nuestros deseos, puede ayudarnos a resolver conflictos. Somos educados para sentirnos de acuerdo a como nos valoran los demás, y eso muchas veces no nos permite reflexionar acerca de la verdadera forma en que una persona se clasifica, se describe.

Hay que hacer una clara diferencia en lo que uno siente o en lo que uno cree, las creencias son muy diferentes ya que los sentimientos se refieren a nuestras emociones mientras que los que creemos es mas un juicio valorativo. Además hay que saber utilizar los adjetivos correctos para poder expresarnos claramente, debido a que la mayoría del tiempo utilizamos palabras que describen como nos sentimos con respecto a lo que los demás puedan creer sobre nosotros y no sobre como nosotros nos consideramos.

Para expresar nuestros sentimientos correctamente hay que saber utilizar bien el vocabulario para llegar a se comprendidos enteramente, no debemos utilizar palabras generales o vagas que pueden tomarse de distintas maneras, ya que por medio de este vocabulario y de las palabras que elijamos es por donde le vamos a dar a entender a la otra persona lo que queremos que comprenda,  colabora a enseñar nuestra vulnerabilidad que colabora con la comunicación no violenta y nos ayuda a diferenciar entre los sentimientos reales y lo que puede llegar a ser solamente valorativo y no transmite lo que deseamos. Es esta mala aplicación del vocabulario lo que causa malentendidos que provocan conflictos.

En resumen, lo que me quedo de este capitulo, que aunque es corto tiene una gran enseñanza y una cantidad sustanciosa de cosas aplicables en la vida para mi bien, es que para saber comunicarnos tengo que utilizar palabras claras, no expresiones que lleguen a ser ambiguas y que su significado no sea directamente a lo que yo quiero referirme. Tengo que anteponerme a mi primero, y no pensar en lo que puede pensar la demás gente, tengo que tener muy claro el como me siento yo interiormente y no como yo creo que los demás me sienten, eso es muy importante para poder expresar mis sentimientos de una forma adecuada.

Tengo que dejar de lado los perjuicios de los demás, y olvidar tratar de vivir para complacerlos a ellos y no a mi, porque de esta forma nunca voy a ser capaz de transmitir mis verdaderos sentimientos, porque voy a estar bajo la sombra de mis deseos por encajar y no bajo la influencia de las ganas de ser yo mismo y estar tranquilo, expresándome por lo que siento y no por lo que creen de mi.

Esto es esencial para impedir cualquier clase de conflicto en el que no se entienda bien lo que yo estoy diciendo porque no se me expresar. Tengo que perder el miedo a comunicarme y a decir las cosas claras porque eso no me llevara al lugar al que yo espero llegar cuando inicio una conversación sobre mis sentimientos y quiero que me comprendan, asi me puedo ahorrar muchos malos ratos y malentendidos.

crisis de conciencia

La crisis de conciencia surge cuando uno se cierra solamente a lo que un piensa, sin estar abierto a las demás cosas que se nos presentan en la vida. Además surge cuando uno no es capaz de poder relacionarse con los demás, cuando uno se separa de las demás cosas que lo rodean y no se es capaza de unirse a los demás factores que hay alrededor.

Cuando no se le es posible unirse a la colectividad, a juntarse con los demás seres que viven en nuestro mismo planeta ,para llegar a un nivel de conexión en donde es posible llegar a conocer mas.Cuando uno se hace la idea de que lo que uno cree es lo único correcto y lo único que debe ser verdad. Además de esto uno ni siquiera se toma el tiempo de preguntarse si verdaderamente uno estará en lo correcto, no existe la preocupación de averiguar si pueden haber otras respuestas u otras cosas que desmientan mis creencias. No tengo la intención, no necesariamente de probarme a mi misma que estoy equivocada, si no que tampoco de llegar  ampliar mi conocimiento por medio de la investigación porque no me interesa saber mas de lo que conozco o creo conocer.

La  crisis de conciencia provoca que uno se desligue del medio en el que vive, en donde lo único importante soy solamente yo, no me intereso por llegar a conectarme con el ambiente, a alcanzar un estado que puede llevarme a otros lugares, que pueden llevarme cerca de Dios. A veces uno puede que no tenga la razón (la mayoría de veces la verdad) pero uno esta tan cegado que solo se cierra, uno mismo se indispone a aprender, a conocer mas allá de mis creencias, a arriesgarse a cambiar por completo un sistema de creencias que esta adherido a nuestro subconsciente de una forma tan permanente, que nosotros mismo alimentamos, pero que muchas veces no notamos.

Resultan ser esas personas tercas con las que lastimosamente no se puede habar  porque solo en eso creen y a pesar de lo que uno les diga no van a ser capaces de entenderlo a uno y de encontrar la forma en que puedan compartir en mismo punto de vista, no hay forma alguna de hacerlos cambiar de parecer y ver las cosas de una forma distinta.

Se da cuando una persona no es capaz de pensar diferente, cuando uno de verdad no puede salir de su cabeza, de su propia forma de ver el mundo, de salirse de su burbuja que no le permite ver las realidades paralelas existentes. Cuando uno niega la existencia de las demás personas, de los demás seres, sean hablantes o no.

Es triste que esta clase de crisis exista, porque es esta misma la que hace, muchas veces que los seres humanos no busquemos mas, y son estas situaciones las que nos hacen estar estancados y no avanzar, cuando somos perfectamente capaces de conseguir mas, capaces de encontrar respuestas alternativas a las diferentes situaciones que se nos presentan en el dia a dia, y que tal vez no vemos como extraordinarias, pero que si las examináramos a fondo nos sorprenderían con todos los puntos de vista de los cuales las podría ver. Esta crisis es la que nos hace vivir en un egoísmo y en un mundo en donde nadie mas importa mas que lo que yo piense y lo que yo soy.